春分节气须预防疾病

发布:2014-08-15 14:07:47 阅读:297次

春分防失眠


  春天由于气压低,加上天气多变,忽冷忽热,常常人的情绪变化较快,从而导致人体内分泌的改变,尤其是影响人体睡眠的“退黑激素”的变化而导致失眠。
  失眠可分为临时性失眠,失眠时间为2周以内的短期失眠和失眠超过3个月的慢性失眠。 临时性的失眠和短期失眠无需治疗,只要改变生活习惯就可以纠正,慢性失眠则需要专业治疗。 下面介绍2种治疗失眠的食疗方:
  1。 灯心竹叶茶灯心草,鲜竹叶各20克。 将上2味洗净,水煎取汁,代茶掺入。 每日1剂。 可安神定志,清心镇惊。 适用于心胆气虚型失眠,症见心慌不寐,寐易惊醒,胆怯惊恐,多梦等。
  2。 酸枣仁茶酸枣仁9克?15克,白白糖,代茶掺入。 每日1剂虚型失眠。

春分防支气管扩张


  支气管扩张是一种感染性疾病,因支气管或肺慢性炎症(浸润型肺结核)的损害而造成支气管壁破坏和管腔扩张及变形而发病。 春天因气候多变,乍暖乍寒,人们很容易引发支气管扩张。 有支气管扩张宿疾的,更会因为天气的冷暖无常,而引起重复咯血。
  对于有支气管扩张的患者,应绝对卧床休息,最好是侧卧位,要镇静,注意环境安静。 保持大便通畅,防止便秘。 顶部放置冰袋。 可用小量止咳镇静剂。 此外,患者还应接受饮食饮食辅助调节养生,下面介绍2款治疗支气管扩张食疗方:
  1。 海蜇胡萝卜茶陈海蜇,胡萝卜各zoo克。 将海蜇漂洗干净,切碎,胡萝卜洗净切片,共置锅内,加水煎汤,代茶掺入。 每日1剂。可清热平喘,软坚散结,化滞下气。 适用于支气管扩张。
  2。 川贝雪梨炖猪肺猪肺60克,雪梨2个,川贝母15克,冰糖本身。 将猪肺洗净切块,雪梨去皮,核,切块,与川贝,冰糖共置砂锅内,加水炖熟服食。 每日1剂。可滋阴润肺,除热化痰。 适用于支气管扩张。

春分应注意平衡养生


  《素问·至真要大论》中记载:“谨察阴阳在那里而调之,以平为期。 ”便说人体应该根据不同时期的阴阳状况,使“内在运动”也就是脏腑,气血,精气的生理运动,与“外在运动”即脑力,体力和体育运动和谐一致,保持“供销”关系的平衡。 由于春分节气平分了昼夜,寒暑,人们在保健养生时也应注意保持人体的阴阳平衡状态。
  在这个时节,人体血液正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,所以,最易引起如高血压,月经失调,痔疮和过敏性疾病等常见的非感染性疾病。我们还应高度重视这些疾病。 《苏闻·顾孔伦》说:“调阴阳不足,补腹泻;多补阴泻。 ” 因此,我们以“补虚而泻”为原则,调节情绪,运动和饮食中的阴阳平衡,以预防疾病和保持健康。

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