立春之后宜养阳

发布:2015-12-11 16:27:01 阅读:285次

  俗话说:“一年的关键在于春天。 “从一个人的身体健康周期的角度来看,春季健康有益于全年健康。

  春季开始后,体内的阳能开始增强,新陈代谢得到增强。 如果大自然可以在春季“膨胀”,那么您就可以利用阳能的增强和身体新陈代谢的强大,并使用科学的健康方法全年预防疾病,这两者都是非常有益的,甚至可以事半功倍。 努力。 春季也是各种疾病(如皮肤病,心脑血管疾病)的高发时期。 因此,丽春医疗对中老年人尤为重要。 专家提醒,春季后,卫生保健应注意以下事项。

避免“湿”气上身

  春季开始后,将会有更多的雨水和湿度,细菌和病毒将容易生长和繁殖。 春季健康必须努力工作以防潮。 房间应每天中午开放以便通风,床上用品和衣服应保持干燥通风。 春季穿宽松的棉质衣服,以免引起湿疹。 另外,请勿在潮湿的地方运动。 出汗后,应及时擦拭干净,并尽快更换沾有汗水的衣服。 运动后请勿流汗洗澡,以免出现皮疹或关节痛等症状。

正确的“弹簧盖”

  春季气候忽冷忽热,中老年人的代谢功能较弱,体温调节能力较弱。 我国的人们说“春秋”,尤其是在北部地区,不宜立即脱掉棉质衣服。 换衣服时,应遵循“厚底而薄身”的原则,先减少上衣,再减少裤子,下半身而不要冷。 这将有助于干燥阳气。 尤其是在患有慢性支气管炎和肺气肿的老年人中,在早春时,尽量使身体“结冰而不是感冒”,避免感冒加重病情。

饮食酸甜

  春季饮食应“节省酸和甜味。 ” 春季肝阳亢进。 如果再次吃酸性食物,肝气会变得太强,肝气很容易损害脾胃。 因此,春季饮食中应避免“酸”。 酸性食物包括羊肉,狗肉,鹤鹌鹑,炸花生,炸向日葵种子,海鱼,虾,蟹等。 春季开始后,建议食用山药,春季笋,菠菜,枣和细香葱等产品。

应该是“移动”,而不是“安静”

  春季,自然界的阳气始于Bufa。 人体应该利用这一自然特征,着眼于阳阳。 杨扬应该“感动”,而不是“安静”。 ” 应积极进行户外运动,春季空气中更多的负氧离子,可以增强大脑皮层的工作效率和心肺功能,防止动脉硬化。

  但是,建议老年人和体质较弱的人过早进行春季精炼,以防止感冒或哮喘,早晨气温低和大雾引起的慢性支气管炎,因此,最好在阳光下外出运动 上升。 春季运动不能禁食,早晨血流相对缓慢,体温低。 运动前,应喝一些热汤,如牛奶和鸡蛋汤。 同时,运动应该舒缓。 早晨之后,肌肉放松,关节韧带僵硬。 运动前,应轻柔地运动身体,扭转腰部和运动关节,以防突然运动造成事故。

保持心情愉快

  良好的心情有助于干燥肝脏。 春季的肝阳气强,人们的情绪烦躁,因此应保持思想开放,身心协调。 抑郁症可导致肝气郁滞,影响肝气的引流,容易引起神经内分泌系统功能障碍,并降低免疫力,进而引起精神疾病,肝病,心脑血管疾病。

节制

  春天是养杨的好时机。 如果性欲猛烈运动,并且性交更加频繁,它将消耗气和侮辱并进一步损害阳气。 因此,有必要在春季减轻性欲。

春季避免阳blind

  人们认为动物的阴茎,例如牛鞭,狗鞭,鹿鞭和海狗肾,犀牛角等。 ,具有滋补肾脏和刺激性欲的作用。 因此,一些人砍下了梅花鹿和牛的阴茎,并将其干燥,以高价出售作为壮阳药。 实际上,这些所谓的壮阳药对增强性欲的作用非常有限。

  不了解性药物的科学知识,一方面人为地使用性药物,会引起内分泌失调,无内function功能下降,甚至引起肾功能暴露; 另一方面,长期服用性药后,一旦停止使用性药物,可能会导致勃起功能障碍。

上一篇:立春春不来,养生不懈怠     下一篇:立春的美食
立春之后宜养阳所属专题:立春专题 养阳专题 本文《立春之后宜养阳》链接:http://www.hualinintl.cn/lichun/jie2710/