雨水节气到 防病很重要

发布:2015-12-12 09:23:31 阅读:385次

    雨水 时节 , 天气 变化 不定 , 忽冷忽热 , 这样 的 气候 条件 对 人体 健康 危害 很大 , 所以 大家 要 注意 保健 , 防止 一些 易发 病 的 流行 。 

宜防腮腺炎 

    腮腺炎 , 俗称 “ 猪头 风 ” “ 胖 腮 ” 等 。 它 是由 腮腺炎 病毒 感染 引起 的 传染 性疾病 , 可通 过 接触 、 飞 沫 等 传染 , 一年四季 均 可 发病 。 但是 , 冬春 交替 季节 , 更 容易 发病 。 

    现代 医学 总结 和 概括 出 腮腺炎 的 主要 症状 是 : 以 耳垂 为 中心 的 耳垂 下方 肿大 , 伴有 明显 疼痛 或 压痛 、 张口 困难 、 发烧 、 食欲 下降 等 。 一般 潜伏期 为 2 一 3 周 , 先是 一侧 肿大 , 接着 另 一侧 也 出现 肿大 , 并 伴有 疼痛 和 热感 。 在 这 段 时间 里 , 应对 病人 进行 隔离 , 消肿 一 周 后 , 就 不会 传染 了 。 

    腮腺炎 病毒 有 多种 类型 。 被 某种 腮腺炎 病毒 感染 , 治疗 后 就 会 产生 对 该病 毒 的 抗体 。 但 再 被 另 一 种 腮腺炎 病毒 感染 , 还 会长 “ 作 腮 ” 。 所以 说 , 长 “ 作 腮 ” 不是 终生 免疫 的 。 腮腺炎 引起 的 合并症 很多 , 如 腮腺炎 脑炎 、 皋 丸 症 等 。 所以 , 得了 腮腺炎 要 及时 治疗 。 

    腮腺炎 是 一 种 传染 性疾病 , 3 岁 以上 抵抗力 差 的 儿童 和 成人 , 均 容易 受到 感染 。 冬春 交替 时节 一定 要 警惕 腮腺炎 . 尽量 减少 与 腮腺炎 病人 接触 , 一旦 有 异常 现象 出现 , 立即 找 医生 处理 。 

宜防心肌梗死 

    早春 时节 是 一 年 之中 人们 最 容易 得病 的 时期 之一 。 在 我 国民 间 , 早已 有 “ 可 度 三 九 , 难耐 春寒 ” 之 说 。 

    雨水 时节 时而 冷 , 时而 热 , 忽而 干燥 , 忽而 阴湿 ; 气压 亦 时 高 时 低 , 很 不 稳定 。 有的 老年人 由于 患有 冠心病 , 经不住 气候 的 骤然 变化 而 易 突发 心肌梗死 。 

    医学 研究 认为 , “ 倒春寒 ” 的 冷空气 , 是 促 发 心绞痛 的 罪魁祸首 。 实验 证明 , 当 骤然 吸 人 5 ℃ 一 10 ℃ 的 冷空气 时 , 冠心病 患者 的 心电图 , 往往 会 出现 类似 心绞痛 的 改变 。 

    由 干 寒冷 的 刺激 , 心肌 耗 氧 指数 增加 , 交感神经 兴奋 , 末梢 血管 收缩 , 外周 阻力 增加 , 左 心室 负荷 加重 , 使 心肌 缺氧 。 另外 , 寒冷 还 可能 激发 冠状动脉 痉挛 。 统计 表明 , 有 67% 的 心肌梗死 病人 发病 与 寒冷 相关 。 

宜防肺炎 

    雨水 时节 , 温差 变化 较大 , 病原 微生物 容易 大量 滋生 , 因此 也 是 肺炎 和 其他 呼吸系统 感染 的 高发期 。 春季 最 常见 的 肺炎 是 细菌性 肺炎 。 其 诱因 多 为 上呼吸道 感染 、 受凉 , 多 表现 为 发烧 、 头疼 、 剧烈 咳嗽 、 咳痰 , 初 为 白 钻 痰 , 2 一 3 天后 可 出现 黄 浓 痰 , 有时 可 出现 铁锈 色 痰 。 

    在 日常 生活 中 , 肺炎 是 可以 预防 的 。 预防 肺炎 , 最 重要 的 儿 条 生活保健 经验 是 : 一 是 平时 进行 适当 的 锻炼 , 增强 体质 , 提高 机体 自身 的 抗病 能力 ; 二 是 生活 要 有 规律 , 注意 休息 , 防止 着凉 感冒 ; 三 是 老年人 和 孩子 在 呼吸系统 易感 染 的 季节 , 尽可能 少 到 人群 密集 的 场所 去 , 室内 要 经常 通风 , 保持 空气清新 ; 四 是 尽量 不要 到 医院 探视 高烧 不 退 或 患 肺炎 的 病人 , 如果 需要 探视 , 要 戴 多层 纱布 的 口罩 。 五 是 要 养成 良好 的 生活 习惯 , 有 糖尿病 、 慢性 支气管炎 、 肺结核 、 冠心病 和 慢性 心衰 的 病人 要 下决心 戒烟 。 

二月休把棉衣撤,三月还有梨花雪 

    随着 雨水 节气 的 到来 , 冷气 浸 骨 的 天气 渐渐 走 远 , 春风 拂面 , 冰雪 融化 , 我国 大部分 地区 气温 回升 到 O ℃ 以上 , 空气 湿润 、 阳光 温和 、 细雨 绵绵 的 日子 正 渐渐 向 我们 走来 。 “ 好雨 知 时节 , 当 春 乃 发生 。 随 风 潜 人 夜 , 润物细无声 ” 的 诗句 说 的 就是 这个 节气 的 情形 。 

    月令 二月 雨水 季节 的 物候 叫 “ 鱼 上 冰 ” , 就是说 鱼 已经 浮 到 冰面 上来 , 草木 开始 萌动 了 。 因为 这个 时候 有 雨水 , 春天 温度 已经 高 了 , 华南地区 已经 达到 10 ℃ 以上 。 只是 此时 北方 的 冷空气 仍然 活动 频繁 , 天气 仍 是 变化多端 , 且 早晚 温差 大 。 俗话说 “ 春 捂 秋 冻 , 不 生 杂 病 ” , 虽说 雨水 节气 气温 开始 回升 , 但是 按照 老百姓 的 说法 “ 二月 休 把 棉衣 撇 , 三月 还有 梨花 雪 ” , 所以 雨水 时节 在 穿衣 上 还要 特别 注意 , 要 适当 春 捂 才 行 。 

    那么 雨水 时节 究 竞 该 如何 春 捂 呢 ? 

注意天气变化 

    专家 告诉 我们 , 雨水 的 时候 天气 变化无常 , 最好 听 天气预报 , 及时 地 观察 天气 的 变化 。 如果 昼夜 温差 大于 8 ℃ ~ 10 ℃ 就 不要 忙 着 减 衣服 , 特别 是 老人 和 孩子 。 

防止寒气浸袭 

    可能 有些 人头 发 脱 得 比较 早 , 或者 脱 得 比较 多 , 有些 人头 发 比较 稀疏 , 这种 人 不宜 过早 摘掉 帽子 , 尤其 是 进行 早晚 锻炼 的 老年人 。 因为 肩周炎 、 颈椎病 对 寒气 比较 敏感 , 雨水 时节 早晚 寒气 过重 , 容易 造成 旧病复发 或 疼痛 加重 。 注意 肩部 和 颈部 的 保暖 , 也 是 防止 寒气 侵袭 的 好 方法 。 

把握临界温度 

    对于 老年人 来说 , 在 雨水 时节 最好 把 巧 ℃ 作为 捂 与 不 捂 的 临界 温度 。 也就是说 , 当 气温 在 巧 ℃ 以上 , 而且 相对 稳定 时 , 才 可以 减少 身上 的 衣物 。 值得 提醒 的 是 , 即使 气温 回升 了 , 也 得 再 捂 上 7 天 左右 。 身体 较 弱 的 人 , 或者 高龄 老人 则 要 捂 14 天 以上 , 这样 身体 才能 适应 。 

春捂重在下半身 

    由于 人体 下部 的 血液 循环 要 比 上部 差 , 容易 遭受 风寒 的 侵袭 , 所以 春 捂 的 重点 要 放在 下半身 , 而且 还要 注意 下半身 的 锻炼 , 以 促进 血液 循环 。 比如 , 可以 用力 按摩 双腿 、 搓 脚 、 踢踢腿 、 活动 活动 膝盖 等 。 

    最后 , 值得 提醒 的 是 , “ 春 捂 ” 也 有 一定 的 限度 。 从 养生保健 的 角度 讲 , “ 捂 ” 也 要 捂 得 适宜 。 春 捂 过度 , 使 人 动不动 就 汗 流 侠 背 , 不但 不能 使 人 免受 疾病 的 侵袭 , 反而 会 使 人体 内 的 体温 调节 紊乱 , 招致 一些 疾病 。 

    要 使 身体 能够 适应 气候 的 变化 , 减少 疾病 , 春 捂 只是 一方面 , 更 重要 的 是 要 注意 锻炼 身体 , 增强 体质 , 多 进行 室外 活动 , 或 散步 , 或 做操 , 或 练拳 , 或 参加 其他 体育运动 , 并 要 持之以恒 。 

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